Sucos

SUCOS:

Energizante:
-1 copo de chá mate s/ açúcar batido c/ 1 pera.
-1 copo de água+ 3 pedaços de abóbora+ ½ beterraba+ ½ maçã+2 folhas de couve+1 pedaço pequeno de gengibre ou 1c.café de guaraná em pó. Adoce c/ mel.
Bom Humor:
Leite de soja+1 x.c. de uvas vermlhas s/ pele s/ sementes+ suco de 1 laranja-lima+suco de 1 limão+ 3 castanhas, nozes ou amêndoas.
Hidratante:
-1 copo de água de coco+ 1 fatia grossa de abacaxi.
Repositor:
-suco de 2 laranjas+ ½ cenoura+ 1 rodela de beterraba, ½ tomate+ 1c.s. de aveia.
-suco de 3 tangerinas+ 1 banana pequena+1 c.s. de aveia integral.
Diurético:
-1 fatia grossa de melão+1/2 pera+ 1 copo de água.
-1/2 maçã + ½ pêra+1 fatia de melão+1 c.s. de gengibre ralado.
-1 copo de suco de melancia+ 1 talo de aipo+1 ramo de salsa.
-água de coco verde batida com a polpa.
Antioxidante:
-suco de 2 laranjas+1 sachê de polpa de acerola,+ ½ banana+ 1 c.s. de linhaça.
-100 ml de suco de uva, gotas de limão+100ml de água.
Estimulante de intestino:
-6 damascos secos batidos c/ 1 copo de chá mate s/ açúcar.
-3 laranjas+ 1 folha de couve+1c.s. de linhaça.
-1/2 maçã, 1 talo de aipo ou 1 ramo de salsa+ 1 Kiwi+ ½ copo de iogurte desnatado + 5 gotas de baunilha.
SHAKES:
AMEIXA
½ envelope de gelatina (50 g)+ 1 pote de iogurte desnatado+3 unidades de ameixa s/ caroço+ pedras de gelo.
MAMÃO C/ HORTELÃ
2 copos de iogurte desnatado+ ½ mamão papaya+ 2 c.s.de aveia em flocos+ folhas de hortelã.
DE FRUTAS
2 copos de iogurte desnatado+ 2 unidades de ameixa s/ caroço+ ½ maçã vermelha +3/4 de água+ gelo.
BENEFÍCIOS DA SUCOTERAPIA:
-Desintoxicação do organismo
-Fortalecimento do sistema imunológico
-Purificação do sangue
-Melhor funcionamento intestinal
-Combate ao estresse e ao envelhecimento
-Melhoria do humor.