Algumas regras básicas, na alimentação podem contribuir para suavizar os efeitos da TPM:
-Diminuir a ingestão do sal. O cloreto de sódio estimula a retenção de líquido, provocando o inchaço do abdômen.
-Evitar doces. Eles são responsáveis pelo aumento de dores na barriga, mamas e pernas.
-Dê preferência aos alimentos diuréticos, como melão, melancia, alcachofra, agrião e salsa. Eles ajudam o organismo a liberar a água, reduzindo o inchaço.
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